寒い日が続き、朝一番の水の冷たさが堪えます。
毎朝、冷え対策として、カイロをお腹と腰に貼って出勤しています。

軽く運動すれば、冷えも取れるのでしょうが
寒いので運動をするのが億劫になり、家の中で足湯をしたり
分厚い靴下を履いたりして過ごしています。

先日、初めて火を使わないお灸を試してみました。
シールをはがして皮膚に直接貼るだけで
肩や足に貼ったまま外出もできるので、手軽にお灸を楽しめました。
次は火を使うお灸も試してみたいです。

明日は二十四節気の大寒。
1年のうちで最も寒い時期なので、栄養のあるものをたくさん食べて
暖かくして過ごしたいですね。

山口オフィス　田中