長かった大嫌いな夏が終わり、土日祝日限定ではありますが、早朝散歩を再開しました。
どういうわけか目が覚めるので、いそいそと起き出し張り切って出発します。
その日の気分行き当たりばったりで道を選びますが、たいていは海に向かい、着いたら階段に座ってしばらく過ごします。
とても心地よく好きな時間です。

「早起きは三文の徳」を実感します。
小一時間の朝活散歩、継続は力なり。
ダイエット効果とまでは望みませんが、日常習慣として大切な健康寿命延ばしに一役買うことができれば御の字です。
防府オフィス　坂林